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明升88:很容易造成腹腔内相关器官扭曲变形

时间:2020/10/15 9:47:58   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:食物对人们来说是最重要的。吃是人们每天做的事情。如何在饭后保持健康是许多人关心的话题。网上有很多养生建议,有人说“饭后不能运动,否则会有胃下垂”,有人说“饭后喝杯茶,提神消化”……这些养生秘诀数不胜数,真假难辨。最近,有些人甚至建议,饭后“葛优躺下”是养生的正确姿势。这个小窍门来...
食物对人们来说是最重要的。吃是人们每天做的事情。如何在饭后保持健康是许多人关心的话题。网上有很多养生建议,有人说“饭后不能运动,否则会有胃下垂”,有人说“饭后喝杯茶,提神消化”……这些养生秘诀数不胜数,真假难辨。

最近,有些人甚至建议,饭后“葛优躺下”是养生的正确姿势。这个小窍门来自于短视频应用抖音。相关视频说,饭后不应该站着或坐着,而应该躺下,因为饭后血液集中在胃里,大脑的血液供应不足。只有平躺才能缓解缺血区。未来的不适。

“葛优饭后躺下是不可取的。”青海大学附属医院中医主任医师杨如意看完相关视频后,人们的胃里充满了食物和消化功能。此时处于运动状态,平躺会影响胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收。此外,杨汝义建议,如果你饭后立即入睡,你的身体代谢率会在睡眠中逐渐下降,很容易将食物中的卡路里转化为脂肪,使你发胖。

饭后运动会引起胃下垂吗?事实是:适当的运动可以促进胃肠蠕动“从正常的生理角度来看,饮食与锻炼没有直接关系。你可以饭后做运动。”杨如意解释,但应该注意的是,如果你做剧烈运动后立即吃东西或吃足够的,你可能会有以下风险:首先,人类胃肠道满满的餐后,导致腹腔胃肠道的变得不那么“移动空间”。如果此时活动剧烈,很容易造成腹腔内相关器官扭曲变形,造成肠系膜血供障碍,很容易造成肠坏死。这种情况在儿童中很常见。其次,在进食或饱餐后,如果剧烈运动,可能会增加腹部压力,引起呕吐,甚至引起一些胃食管反流疾病。

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